Как быстро и красиво загореть на солнце

красивая девушка загорает на солнце

С приходом жарких дней многие задумываются, как быстро загореть на солнце. В нынешнее время набрал популярность красивый бронзовый загар. Но одного желания обрести смуглую кожу мало, нужно знать, чем воспользоваться, чтобы быстро и красиво загореть, каких правил следует придерживаться.

Как появляется загар?

Когда лучи солнца попадают на кожу, начинается проникновение в клетки ультрафиолета, от этого происходит разрушение ДНК. Организм, в свою очередь, создает защиту от такого воздействия, поэтому провоцирует выработку меланина. Именно это вещество отвечает за бронзовый оттенок кожи.

Чем больше будет попадать солнца, тем большее количество меланина будет вырабатываться. Это влияет на то, что кожа темнеет. Но каждый человек индивидуален. У белокожих людей меланин вырабатывается в небольших количествах, поэтому их кожа может легко сгореть на солнце.

Главные правила загара

Чтобы быстро и красиво загореть на солнце, нужно учитывать некоторые правила. С их помощью можно получить красивый бронзовый оттенок кожи быстро и безопасно. Еще до первого выхода на пляж следует подумать о загаре, так как подготовиться нужно заранее. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Изначально следует оздоровить кожные покровы. Для этого назначается поливитаминный комплекс. Когда человек загорает, длительно пребывая под солнечными лучами, происходит потеря влаги кожей. Это приводит к тому, что она становится сухой и дряблой. Если человек будет получать должное количество витаминов А, Е и С, его кожа всегда будет иметь здоровый вид. Это важное правило, так как многие люди, мечтая быстро получить загар, забывают о здоровье кожного покрова. Это приводит к тому, что кожа обретает бронзовый оттенок, но она выглядит дрябло.
  2. Постоянно происходит регенерация кожного покрова. По этой причине рекомендуется перед первым походом на пляж тщательно очистить кожу от омертвевших клеток. Это легко сделать, так как на сегодняшний день существует много косметических скрабов.
    Лучше выбирать то средство, которое имеет растительное происхождение. С помощью скраба омертвевшие клетки устраняются, а кожа приобретает мягкость и гладкость.
  3. Если кожа будет очищена, загар будет ложиться ровно, он будет долго держаться. По этой причине тем, кто желает не только быстро, но и качественно загореть, длительное время сохранить бронзовый тон, следует воспользоваться скрабом перед планируемым путешествием или походом на пляж.

Когда человек принимает солнечные ванны, ему нужно не забывать о таких важных правилах:

  • девушка загорает на пляжеЕсли нужно получить быстрый загар на солнце, тогда следует отправляться на море или к тем местам, где есть водоемы. Поверхность воды имеет особые свойства: она может отражать лучи ультрафиолета, что усиливает действие от них.
  • Когда человек отдыхает на море, ему рекомендуется проводить активно время, это уменьшает риск появления ожога, делает ровный загар. Не стоит загорать с 11 до 16 часов. Лучше это делать утром или вечером. В это время солнце безопасно воздействует на кожу.
  • Тем, кто любит полежать на солнышке, рекомендуется часто поворачиваться, менять положение.

Чтобы быстро загореть в любом месте, даже на даче, следует воспользоваться солнцезащитными кремами. Они защищают кожу от ожогов. Ведь она легко может обгореть, что приведет к облезанию поврежденного кожного покрова, а загар станет пятнистым.

Усилители загара

  • Повлиять на быстрый загар способна и пища, которая употребляется. Для этого специалисты советуют в период пляжного сезона пить соки из абрикоса или морковки.
  • девушка использует крем для загараЧтобы безопасно загореть, следует использовать крем для быстрого загара на солнце. В такое средство добавляют специальные вещества, которые защищают от ультрафиолета, но и усиливают загар. Поэтому таким кремом можно воспользоваться даже обладателям белой кожи. Он является стимулятором выработки меланина, поэтому у человека не появится ожог, а кожа получит увлажнение и питание.
  • Существуют полезные средства, которые обладают эффектом «тингл». Они также способствуют ускорению загара. Это связано с тем, что такой крем улучшает кровообращение, что провоцирует быструю выработку меланина, а от этого загар становится сильнее.

Когда наносится такое средство, кожный покров способен покраснеть. Также следует быть осторожным, так как в некоторых случаях была замечена аллергическая реакция. По этой причине специалисты советуют изначально попробовать крем на маленьком участке тела.

Обладателям слишком белой кожи лучше отказаться от тингл-крема. Также следует не забывать, что это средство запрещается наносить на область лица.

Кремы для усиления загара

Чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, следует воспользоваться средствами, которые имеют защиту SPF. Они способны удерживать влагу, не дают стареть коже, защищают от ультрафиолетовых лучей. Их индекс колеблется от 3 до 50. Выбор средства для защиты от солнца напрямую связан из фототипом кожи. Если она светлая и чувствительная, тогда этот показатель должен быть высоким.

Если человек находится на солнце в период солнечной активности, а именно с 11 до 16 часов, тогда SPF должен составлять 20–30. Обладателям смуглого тела можно выбирать средства с десятым фактором защиты. В такой способ можно получить быстрый и безопасный загар.

  • Не стоит наносить крем толстым слоем. Для этого требуется небольшое его количество, но повторять нанесение следует каждые полчаса. Если намазать крем толстым слоем, тогда он не сможет нормально впитаться, после чего нагреется и принесет вред коже.
  • На сегодняшний день разработано много средств для улучшения загара. Существуют и такие крема, которые усиливают действие лучей солнца. Если ими пользоваться, можно получить интенсивный и ровный загар.
  • Нужно тщательно выбирать средства для загара, так как некоторые из них предназначены для солярия. Этот крем не защищает от ультрафиолета, поэтому на солнце можно обгореть.

Масло для загара

Чтобы получить быстрый загар в домашних условиях без автозагара, можно воспользоваться косметическими маслами натурального происхождения.специальные масла для загара На полках магазинов представлены флаконы масел, которые предназначаются для солнечных ванн. Среди их составляющих зачастую есть такие масла:

  • пшеничное;
  • пальмовое;
  • масло какао, кокоса и авокадо.

В состав таких средств также вошли витамины, антиоксиданты. Такое масло предоставляет коже питание, стимулирует выработку меланина, от этого получается красивый шоколадный загар за короткий период. После нанесения образовывается тоненькая пленка на кожном покрове, что способствует разглаживанию кожи.

Масло следует наносить на очищенную кожу. Для этого изначально следует принять душ. Если искупаться в море, вода смоет масло, по этой причине следует наложить еще один слой.

Существуют и средства синтетического происхождения. С ними следует быть осторожными, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Нужно обращать внимание, что некоторые масла не имеют факторов защиты от ультрафиолета. Их разрешается использовать уже на загорелую кожу. В противном случае можно получить ожог.

Народные средства

продукты в витамином А, помогающие загоретьСуществуют также народные средства для быстрого загара. Они связаны с приемом определенной пищи, которая улучшает выработку меланина. Быстро загореть в домашних условиях и обрести шоколадный загар способны помочь продукты, которые каждодневно употребляются.

  • Сильнейшим активатором природного происхождения считается бета-каротин. Он способствует тому, что меланин вырабатывается в большем количестве. Было замечено, что если каждый день добавлять в рацион фрукты оранжевого и красного цвета, загар будет более насыщенным.
  • Помогает вырабатываться меланину в ускоренном режиме аминокислота тирозин. Она входит в состав рыбы, красного мяса, печени, миндаля, фасоли.
  • Также улучшают процесс выработки меланина витамины Е и С. По этой причине рекомендуется употреблять эти витамины еще до начала летнего сезона.

Продукты, которые помогают быстро и правильно загореть:

  1. загорание на пляже с сокомСоки цитрусовых фруктов. Рекомендуется к ним добавлять мед. Перед планируемым походом на солнечный отдых нужно выпивать кружку такого сока. Это придаст загару насыщенность.
  2. Морковь и ее сок. Это, пожалуй, самый главный продукт, который следует употреблять для получения хорошего загара. Именно в этом корнеплоде сконцентрировалось большое количество бета-каротина. С его помощью кожа обретает свежий вид, а меланин начинает интенсивнее вырабатываться. Поэтому специалисты советуют перед походом на пляж выпить кружку сока из морковки. Следует помнить, что бета-каротин является веществом, которое растворяется в жире. По этой причине рекомендуется соединять морковку с маслом растительного происхождения или со сливками.
  3. Абрикосы. Они также насыщены бета-каротином. В абрикосах также содержатся другие элементы, которые положительно сказываются на состоянии кожи. Это фосфор и железо. Для ускорения загара следует употреблять каждый день по 200 г абрикосов.
  4. Томаты. В этих овощах есть много ликопина. Он предоставляет коже ровный золотистый тон. Если находиться на солнце, тогда действие ликопина усиливается.
  5. Баклажаны. Они предоставляют здоровье кожному покрову, предотвращают старение. Если систематически добавлять их в меню, тогда кожа приобретет гладкость. Это поспособствует тому, что загар будет ложиться ровнее. Но лучше баклажаны употреблять в тушеном или вареном виде. После жарки они принесут мало пользы.
  6. бразильский орех в стаканчикеБразильский орех. В его составе есть селен. Он создает защиту от солнечных ожогов. Чтобы получить быстрый загар, при этом не спалить кожу, следует употреблять каждый день по несколько таких орешков.
  7. Шпинат.Он имеет малейшее количество калорий, но представляет собой кладовую минералов и витаминов. Специалисты советуют, отдыхая на пляже, употреблять шпинат. Через короткое время можно получить бронзовый оттенок кожи.
  8. Сыр. В его составе есть аминокислоты, которые влияют на ускорение выработки меланина. Чтобы быстрее загореть, следует употреблять небольшое количество сырного продукта сутра.
  9. Кофейное масло. Для этого готовится средство для наружного применения. Нужно взять 50 грамм молотого кофе, к нему добавляется вдвое больше орехового масла. Эта смесь должна постоять в плотно закрытой посудине неделю в темноте. После этого полученное средство фильтруется. Оно способно усилить шоколадный цвет кожи. Его следует наносить за полчаса до похода на пляж.
    Ореховое масло способствует появлению коричневого оттенка тела за короткий период. Но не стоит пребывать на солнце дольше получаса.

Можно встретить много положительных отзывов о кофейном масле. Те, кто опробовал это средство, подтверждают, что кожа быстрее загорела после его использования, при этом обрела насыщенный бронзовый оттенок.

Загар ног

Многие люди сталкивались с той проблемой, что во время принятия солнечных ванн загар ложится неравномерно. Особо проблемной зоной считаются ноги, так как они тяжело загорают, их оттенок намного бледнее, чем руки или лицо. Поэтому люди пытаются найти ответ, чем намазать ноги, что сделать, чтобы они быстрее обрели бронзовый цвет.загорелые ноги

Чтобы решить эту проблему, следует придерживаться таких простых правил:

  1. Требуется расположиться на пляже таким образом, чтобы ноги дольше пребывали на солнце. Голову следует класть выше конечностей.
  2. Перед тем как отправляться на пляж, рекомендуется осуществить пилинг ног, чтобы избавиться от омертвевших клеток.
  3. Если есть желание быстрее обрести бронзовый оттенок ног, после купания нужно оставлять их мокрыми. Все капли, которые останутся на коже, будут притягивать солнечные лучи.

Кроме этого, следует использовать еще некоторые народные рецепты, с помощью которых можно ускорить появление хорошего загара.

Рекомендуется перед отправлением на пляж смазывать ноги маслами: грецкого ореха и кокосовым, добавляя в них цитрусовые эфиры.

Рекомендуется также прятать тело в тени, а ноги выставлять на солнце. Не стоит забывать о косметических средствах, которые предназначены для загара.

Если придерживаться этих простых советов, можно в кратчайшие сроки получить красивый, ровный загар. Главное не переусердствовать, а использовать защитные средства, чтобы кожа не получила ожог. После этого бронзовая кожа будет не мечтой, а реальностью.

x

Это интересно

как убрать пятнышки

Пигментные пятна на коже рук

Пигментные пятна на руках возникают в любом возрасте из-за ряда сопутствующих причин. Лечат пигментацию по-разному, все ...