Как избавиться от целлюлита на ногах

избавление от целлюлита

Бугорки и уплотнения на коже, называемые целлюлитом, являются причиной беспокойства многих людей. Но чаще всего они появляются у женщин, охватывая области ног и ягодиц. Мнение о том, что «апельсиновая корка» возникает только при избыточном весе, ошибочно.

Неровности появляются при нарушениях обменных процессов в организме, отражающихся на работе жировых клеток. На их образование не влияет ни возраст, ни комплекция девушки. Целлюлит на ногах относится к косметологическим проблемам и имеет прямое отношение к состоянию здоровья. Поэтому его не только можно, но и нужно лечить.

Причины появления целлюлита на ногах

апельсиновая коркаПеред тем как выбрать методику избавления от целлюлита, нужно выяснить, почему появляется эта проблема.

К основным причинам, провоцирующим образование неровностей на теле, относятся:

  • Наследственность. На этот фактор следует обращать особое внимание. Например, если у мамы на ногах имеется целлюлит, то он в большинстве случаев появляется и у дочерей. Девушкам с генетической предрасположенностью к заболеванию нужно позаботиться о своем здоровье и красоте заранее. Чтобы предотвратить возможное развитие «апельсиновой корки», следует с юного возраста приучить себя к правильному питанию и физическим тренировкам.
  • Неправильное питание. Плохой обмен веществ и закупорка сосудов часто являются следствием нарушения режима питания и употребления в пищу неограниченного количества жиров и углеводов.
    Рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и клетчатки, способствующих ускорению обменных процессов.
  • Малоподвижный образ жизни. Долгое нахождение в сидячем положении приводит к замедлению циркуляции крови, что влечет за собой образование отложений в проблемных зонах. Часто от целлюлита страдают офисные работники, большую часть дня проводящие в кресле. Передавливанию вен способствует привычка сидеть, скрестив ноги, а также тесная одежда.
  • ногиГормональные сбои в организме. Часто причины появления целлюлита на ногах связаны со сбоями в работе организма после родов, хирургических вмешательств и длительного приема сильнодействующих или гормональных лекарственных препаратов. В таких случаях методы борьбы с заболеванием подбираются совместно с лечащим врачом.
  • Вредные привычки. Очень сильно на кислородный обмен между клетками организма влияют алкоголь и курение. В целях профилактики и для успешной борьбы с неправильным распределением жировых и мышечных тканей на ногах от этих вредных привычек следует отказаться.

Стадии целлюлита и способы борьбы с ними

Предотвратить появление подкожных жировых отложений намного проще, чем избавляться от них впоследствии. Для этого рекомендуется следить за питанием, совершать как можно больше пеших прогулок, посещать спортивные залы и регулярно делать пробежки. Особенно это касается тех, кто привык к пассивному образу жизни.

Регулярные физические упражнения минимизируют застой крови в венах и являются отличной профилактикой образования бугорков на ногах. Также возникновению проблемы препятствует специальная процедура — вибротерапия. вибротерапияС ее помощью на кожу воздействуют низкочастотными колебаниями, разрушающими жировые отложения. Эта услуга предоставляется многими салонами красоты и способствует поддержанию естественного тонуса кожи.

Но если признаки «апельсиновой корки» уже появились, следует принимать меры незамедлительно, так как борьба с целлюлитом на более запущенных стадиях — длительный, утомительный процесс, требующий огромного терпения и даже вмешательства косметолога.

У этого заболевания существует несколько этапов развития, различающихся по внешним признакам и способам лечения.

Начальная форма

Значительных изменений еще незаметно, однако при сжатии проблемных зон видны небольшие бугорки — отложения жирового слоя. Кожа постепенно начинает терять упругость и эластичность.

При обнаружении этих признаков не стоит впадать в панику. Но их появление должно стать предупреждением о необходимости принять меры. Восстановить дряблую кожу и предотвратить развитие целлюлита на ногах помогут домашние способы:

  • саунаразнообразные водные процедуры и плавание;
  • посещение бани и сауны;
  • увеличение количества потребляемой жидкости.

Такими методами можно легко подкорректировать фигуру, а также увлажнить дерму и вывести из организма вредные вещества.

Привычную пищу следует разнообразить компонентами, включающими жирные кислоты. К таким продуктам относятся:

  • брокколи;
  • редис;
  • цветная капуста;
  • базилик;
  • печень трески;
  • рыбий жир.
Закрепляют результат не тяжелыми, но ежедневными физическими нагрузками. Особенно эффективны прыжки со скакалкой.

Появление видимых признаков

На этой стадии неровности эпидермиса уже хорошо заметны на попе и ногах. Передавленные сосуды проблемных зон провоцируют образование плотных жировых отложений, которые можно ощутить, прикасаясь к коже. На этом этапе избавиться от целлюлита будет сложнее. Подход к решению проблемы должен быть комплексным.

  • Во-первых, необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Из питания исключают мучные изделия, сладкое и жирное. Также стоит ограничить употребление полуфабрикатов и жареной пищи. Такие продукты содержат огромное количество углеводов и жиров, однако, недостаток в организме витаминов и важных кислот очень скоро вновь вызовет чувство голода.
  • зеленый чайОсновную часть рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Не стоит злоупотреблять напитками, содержащими кофеин. Вместо черного чая лучше пить зеленый, а кофе нужно заменить негазированной минеральной водой. Эти изменения в питании вовсе не предполагают строжайшую диету, тем более голодание.
  • Во-вторых, все эти ограничения нужно сочетать с постоянными физическими упражнениями, направленными на зоны ягодиц и ног.

Это могут быть:

  • плавание;
  • пробежки;
  • велотренажеры;
  • занятия пилатесом или йогой;
  • ежедневные приседания;
  • упражнения со скакалкой.
Физические нагрузки на организм будут еще более эффективны, если периодически воздействовать на проблемные участки тела специальными массажами.
Очень действенной процедурой является роликовый массаж с использованием вакуумной технологии, разминающей ткани и стимулирующей кровоток.

К домашним способам, устраняющим целлюлит на ногах, относятся растирания и обертывания.

Микронодулярный целлюлит

На этой стадии зоны, подверженные заболеванию, становятся грубыми, а на поверхности ног уже хорошо прощупываются твердые узелки жировых тканей.целлюлит на ногах

В таких случаях от отложений избавляются всеми вышеперечисленными способами, но также необходимо получить консультацию у специалиста. После осмотра врач может посоветовать действенные косметологические процедуры, которые позволят устранить целлюлит на ногах намного быстрее.

Среди них выделяют:

  • Миостимуляцию. В ее основе лежит воздействие на пораженные ткани путем электрических импульсов
  • Лимфодренаж. С помощью процедуры из внутренних слоев эпидермиса выводят лишнюю жидкость
  • Термотерапию. Для улучшения кровотока в тканях используют тепловое воздействие

Запущенная форма

целлюлитВ самых сложных случаях, когда меры по устранению целлюлита на ногах не были приняты вовремя, небольшие отложения превращаются в крупные выпуклости и вмятины. Причем прикосновения к такой «апельсиновой корке» на коже могут либо не ощущаться совсем, либо причинять женщине дискомфорт. Иногда даже легкое прощупывание этих мест способно вызывать сильную боль.

Чаще всего сложные формы заболевания проявляются у женщин после 40 лет. Косметологи настоятельно рекомендуют не думать, как скрыть неприятные образования, а незамедлительно обращаться к врачу.

Для лечения ног будут использоваться микроинъекции и различные косметологические процедуры, дробящие застарелые образования и выводящие лишнюю жидкость их клеток дермы.

«Апельсиновая корка» на икрах ног и особенности лечения

Целлюлит в нижней части ног встречается гораздо реже, чем на других местах тела. Он также имеет несколько стадий развития, но основная его опасность в том, что первоначальные формы болезни практически незаметны. Обнаружить небольшие бугорки можно лишь, сильно сдавив кожу ног руками.

От чего появляется эта проблема? Причин возникновения неприятных неровностей много, но они разделяются на две основные группы, важным отличием которых является метод лечения:

  • целлюлит на икрахСтандартная схема устранения проблемы. Используется тогда, когда жировые отложения на нижней части ног возникают вследствие гормональных изменений в организме, нарушения обменных процессов и пассивного образа жизни. Она не отличается от способов лечения целлюлита, появляющегося на других участках ног.
  • Лечение назначается врачом. Уплотнения на икрах могут возникать и в связи с перенапряжением мышц ног. Здесь обычные способы их устранения скорее навредят, чем помогут. Недопустимо применение физических упражнений, разогревающих массажей, горячих масок, обертывания.

Такие образования в основном являются следствием беременности женщины, когда под большой нагрузкой разрушаются мышечные ткани на ногах. После этого жировые клетки скапливаются в местах разрывов, образуя целлюлит. Заболевание может быть связано и с тяжелой физической работой.

Первым признаком целлюлита на икрах, появившегося от постоянных физических нагрузок на ноги, является варикозное расширение вен. Деформация сосудов также происходит под влиянием смещения мышечных тканей.

Чтобы избежать осложнений и предотвратить целлюлит на икрах, не стоит закрывать глаза даже на незначительный варикоз. Следует незамедлительно обратиться за консультацией к врачу, который составит необходимый курс лечения и выпишет рецепты лекарств. В настоящее время существует множество эффективных мазей и таблеток, помогающих восстановить здоровье женских ножек.

Антицеллюлитные обертывания

Использование обертывания против целлюлита на ногах является отличным домашним способом решения проблемы. Благодаря этому методу можно помочь организму расщепить жировые отложения, вывести лишнюю жидкость и токсины. Также процедура положительно влияет на состояние кожи, разглаживая и подтягивая проблемные участки.обертывания

Чтобы обертывание против целлюлита было результативным, необходимо соблюдать определенную последовательность действий:

  1. Перед процедурой кожу ног очищают. Делают это при помощи любого скраба для тела.
  2. Проблемные зоны разогревают. Для этого ноги активно массируют в течение нескольких минут, стараясь максимально усилить приток крови.
  3. Наносят подготовленный состав. Его необходимо предварительно прогреть до комнатной температуры. Не стоит жалеть выбранные продукты от целлюлита — их распределяют на коже ног толстым слоем.
  4. обертывания 2Оборачивают проблемные участки пленкой. Для процедуры подойдет обычная пищевая пленка, которую можно без труда приобрести в любом супермаркете. Не стоит туго натягивать материал, так как это будет препятствовать циркуляции крови в ногах.
  5. Выдерживают необходимое время. Во время действия антицеллюлитного состава обязательно нужно укутать проблемные места теплым одеялом и принять расслабленную позу.
  6. После процедуры средство смывают теплой водой, а кожу ног увлажняют питательным кремом.

Следует помнить, что должного эффекта от обертывания добиваются только после прохождения полного курса процедур. В среднем такие мероприятия проводят в течение одного месяца через каждые 2–3 дня.

Действенные средства для обертывания против целлюлита на ногах можно приобрести в уже готовом виде, а также сделать самостоятельно. Эффективность процедуры напрямую зависит от состава смеси.

Правильно подобранные компоненты для обертывания в совокупности с остальными методами лечения помогут навсегда забыть, как выглядит целлюлит.

К самым действенным продуктам, расщепляющим жировые отложения, относятся:

  • косметические глины;
  • морские водоросли;
  • составы с добавлением парафина;
  • мед с зеленым чаем;
  • мед с горчицей.

Прекрасным дополнением к любому средству станут эфирные масла апельсина, нероли, укропа, лаванды, пачули, можжевельника и розмарина.масла

Если есть сомнения в причинах возникновения целлюлита на ногах, не стоит заниматься самолечением. Лучше довериться опытному косметологу, который поможет определить степень проблемы и подберет наиболее эффективные методы для ее устранения.

Также при использовании домашних способов лечения нужно внимательно изучать составы антицеллюлитных смесей, так как некоторые их компоненты относятся к сильным аллергенам и могут иметь противопоказания.

Избавление от целлюлита (видео)

x

Это интересно

как убрать пятнышки

Пигментные пятна на коже рук

Пигментные пятна на руках возникают в любом возрасте из-за ряда сопутствующих причин. Лечат пигментацию по-разному, все ...