Как уменьшить большую грудь: упражнения и другие способы

Большая грудь

Всем известно, что большинству мужчин очень нравится пышная грудь у женщины, от нее они приходят в полное восхищение. Но мало кто знает, что некоторые женщины, обладающие такими формами, думают о том, как уменьшить грудь.

Конечно, обладательницы бюстов значительных размеров выглядят очень притягательно, женственно. А вот то, что от такого роскошного подарка природы многих из них страдают, никто даже не догадывается.

Зачем уменьшают грудь?

Большая грудь на самом деле может доставлять много проблем. Некоторым становится трудно подобрать одежду, портится осанка, появляются болевые ощущения в спине. Иногда даже затрудняется дыхание. И это только некоторые из основных неудобств, которые может доставить женщине наличие большой груди.Грусть от большой груди

Имеется еще и психологический дискомфорт. Большинству дам становится обидно, когда они понимают, что мужчины, разговаривая с ними, смотрят совсем не в глаза. Плюс к этому и зависть прохожих дает о себе знать, вслед можно услышать далеко нелицеприятные вещи. Мужчины даже не предполагают, как нелегко иногда приходится девушкам с такими формами.

Далее речь пойдет о некоторых возможных способах уменьшения груди. Сразу надо сказать, что таких методов, которые позволят намного уменьшить размер, не существует, за исключением хирургических вмешательств. Но они вполне могут помочь немного изменить его.

Комплексный подход к решению проблем

В разных источниках, в том числе и в Интернете, можно найти много полезных статей на тему увеличения груди. Конечно, эти вопросы волнуют гораздо большее число девушек. Но что же делать тем, у кого желание совершенно обратное? Грудь гораздо проще попробовать увеличить в размере. Но чтобы добиться противоположной цели, да еще и в домашних условиях, надо будет сильно постараться.

Существует один 100%-й метод, которым является диета. Находясь на скудном питании, похудеет все тело, тогда и грудь сама собой станет меньше. Правда, таким образом можно добиться того, что грудь будет обвисать, потеряет упругость. Вряд ли вам потом этот результат понравится больше.Диета

Поэтому необходимо с умом подойти к данной проблеме и принять во внимание некоторые специальные процедуры и комплекс упражнений. Так вы добьетесь того, что грудь начнет худеть, при этом ее мышцы укрепятся. Подходить к этой задаче надо комплексно.

Обязательно правильное питаться, выполнять ежедневно специальные упражнения, а также делать массаж груди. Результат от таких действий не заставит себя долго ждать, и уже вскоре вы начнете наблюдать некоторые изменения в своем теле. Но помните, что если формы очень большие, то в этом случае поможет только хирургия. Но отказываться от занятий не стоит, ведь они не могут нанести никакого вреда.

Специальные процедуры

Немного убрать объем груди помогут некоторые проверенные советы.

  • Контрастный душ. Понятно, что значительных результатов он не принесет, зато с его помощью кожа тонизируется. Объемы не сократятся, но грудь станет красивой и упругой. И тогда она уже не будет смотреться такой большой, и вам самим покажется, что она легче.Контрастный душ
  • Попробуйте поделать компрессы.
  1. Для этого необходимо взять 50 граммов головок от цветка мака. Поместить их в емкость и залить водой в количестве двух стаканов.
  2. Поставьте на плиту и подождите, пока смесь закипит.
  3. После этого оставьте ее дальше кипятиться в течение 15-ти минут.
  4. После полученную жидкость остудить, пропустить через марлю.
  5. Смачивая тканевые повязки отваром, прикладывать на грудь.Головки мака

Диета в помощь

Давно известно, что сначала подвергаются расщеплению именно жировые клетки. Набранные килограммы приносят для груди примерно 20 грамм каждый. А, если вы будете худеть, то в той же пропорции вес будет уходить.

Можно сделать вывод, что диета для уменьшения груди — самый простой способ справиться с этой проблемой.

При соблюдения диетического питания обязательным условием является массаж груди. Иначе с потерянным весом она приобретет дряблость и растяжки. Массаж проводить с применением различных кремов, оказывающих подтягивающее действие. К тому же массаж способствует улучшению кровообращения и нормализует обмен веществМассаж груди

Ароматерапия как вспомогательное средство

  1. Придать коже упругость поможет масло из косточек винограда. Оно также хорошо увлажняет кожу.
  2. На протяжении месяца втирайте в кожу цитрусовые ароматические масла по всей груди каждый день. Этот метод действует на уменьшение груди, она приобретет упругость, кожа станет эластичной.
  3. С помощью масла жожоба можно избавиться от растяжек, либо сделать их менее заметными.
  4. Масло розы — еще один помощник для кожи груди. После него она приобретает красивый цвет, кожа разглаживается и становится эластичной.Масло розы

Каждое из этих масел можно использовать ежедневно, никакого вреда они не нанесут, а польза от них может быть колоссальной. Всего лишь надо брать по несколько капель и нежными движениям по кругу втирать в проблемную зону.

Визуальное уменьшение с помощью одежды

Если правильно подойти к выбору одежды, то грудь будет казаться меньше.Без глубокого декольте

  1. В этом случае стоит отказаться от глубоких декольте, как бы они красивы ни были. Они сильно подчёркивают грудь, ее размер, притягивая к себе посторонние взгляды.
  2. Некоторым женщинам нравятся платья и кофточки широких фасонов. Но в такой одежде совсем не видно фигуры, женщина начинает походить на строгий квадрат. Одежда должна иметь полуприлегающий силуэт.
  3. Обратите внимание на блузки немного удлиненной модели. Если надеть короткую на большую грудь, то кофточка будет постоянно задираться, доставляя вам неприятности.
  4. Настоящей проблемой может стать выбор пиджака либо жакета. Чтобы избежать того, что на талии сзади будут собираться морщинки, жакет должен иметь глубокий вырез.
  5. Самой большой ошибкой для женщин является одежда с плечиками. Они думают, что так у них получается уравновесить фигуру, а на самом дела женщина приобретает крепкий мужской силуэт.
  6. Про объёмные рукава также надо забыть. Воланы в этом случае будут придавать объем груди и всей фигуре в общем. Для женщин с пышной грудью подойдет пиджачный тип рукавов.

К выбору бюстгальтера также надо подходить разумно:

  • Выбирайте те модели, у которых область подмышек закрыта. Это поможет вам зрительно убрать один размер.
  • Бюстгальтер должен быть ровным и гладким. Наличие на нем вышивки либо рюшек придает объемность.Гладкий бюстгальтер
  • Бретели не должны давить на плечи. Поэтому предпочтение стоит отдавать широким.
  • Чашечки выбирайте максимально закрытого типа.
  • Внимание надо уделять и косточкам, так как для большой груди идеальный вариант бюстгальтер-корсет. С его помощью грудь будет идеально поддерживаться.

Некоторые украшения тоже попадают под запрет. Например, брошки только дополнительно будут привлекать внимание. Но расстраиваться не стоит. Ведь красивые колье, ожерелья носить не возбраняется. А, если поднять волосы, надеть роскошные сережки, то все внимание будет на вашей шее, но никак не на груди.

Специальные упражнения

Важно, чтобы милые женщины всегда следили за своей осанкой. Неровная спина приводит к тому, что грудь свисает, большая при этом визуально увеличивается. Чтобы исправить осанку, необходимо выполнять отжимания от пола.Отжимания

Есть еще некоторые упражнения для уменьшения груди, которые помогут достичь неплохого результата:

  1. Отжимания. О них уже говорилось выше. Упражнение вполне можно делать от стены. Разрешается делать их и на коленях. Руки старайтесь расставлять как можно шире с целью достижения большего эффекта. Ежедневное количество отжиманий должно составлять не меньше 15-ти. Если вначале будет трудно, начинайте с того количества, какое вам под силу, с каждым днем по несколько раз прибавляя.
  2. Возьмите гантели, по одной на руку. Их вес должен составлять не менее двух килограмм для каждой. Примите положение лежа на спине. Руки с гантелями надо сводить к центру и разводить в стороны. Выполняйте упражнение двумя заходами, по десять раз каждый. Как только почувствуете, что оно дается вам с легкостью, количество раз стоит увеличить. Заниматься надо ежедневно, а можно и несколько раз за день. Перенапрягаться нельзя, все должно быть в меру. Данное упражнение направлено на то, чтобы уменьшить грудные железы.Гантели
  3. Поставьте руки перед собой. Соединив ладони, сильно сжимайте их. Сдавив руки, несколько секунд пробудьте в этом положении, затем полностью расслабьтесь.
  4. По окончании необходимо проведение массажа. Делать его лучше с использованием масел, каких именно, уже говорилось выше. Это положительно скажется на коже и мышцах. Масла после физических нагрузок придают бодрость, от этого и настроение будет хорошим.

Хирургическое вмешательство

Если без операции обойтись не представляется возможным, то остается только этот вариант. Операция по уменьшению груди имеет сложное название — редукционная маммопластика, (мамморедукция). Ее же проводят и в обратном случае, когда хотят заполучить пару дополнительных размеров к имеющимся. К слову сказать, уменьшение стоит несколько больше, чем увеличение.Уменьшение груди

Такой кардинальный метод может уменьшить, увеличить размер, провести подтяжку, улучшить контур.

Но данная операция обладает рядом противопоказаний. Поэтому далеко не все могут позволить себе ее проведение. Женщина отправляется на полное обследование, в ходе которого сдаются анализы, биохимические тесты, проводится маммография.

Операция заключается в том, что доктор должен провести удаление части молочных желез. Единственное, что является показанием для косметической операции — это исключительно желание самой женщины. Как правило, если уж она обратилась с такой просьбой, желание точно имеется.

Подведение итогов

У всех свой идеал красоты. Так и с размером груди: у каждого свои предпочтения. Кому-то по нраву пышная форма, другим нравится маленькая. И все постоянно спорят, что на самом деле является настоящей красотой. Но дать однозначный ответ, какая грудь идеальна, невозможно. Наверное, все-таки та, что нравится самой женщине и не доставляет ей неприятностей.

x

Это интересно

как убрать пятнышки

Пигментные пятна на коже рук

Пигментные пятна на руках возникают в любом возрасте из-за ряда сопутствующих причин. Лечат пигментацию по-разному, все ...