Полезные свойства льняного масла и применение

масло льняное

О пользе льняного масла известно давно. Его применяют в самых различных сферах: в косметологии, в изготовлении мебели, в обработке древесины. Благодаря широкому спектру качеств оно универсально и подходит для многих целей.

Мы расскажем подробно о его косметических свойствах, о пользе льняного масла для женского здоровья.

Польза масла льна

маслоМасло, полученное из семян льна, имеет очень богатый состав. В нем содержатся такие важные организму элементы, как железо, марганец, магний, фосфор. Множество различных аминокислот и витаминов делают это масло очень целебным и практически незаменимым для здоровья каждой женщины.

Льняное масло получают из высушенных семян льна путем холодного прессования. Содержание в нем жирных омега-3 кислот и магния делает его полезным для сердца. Можно принимать его как биологически активную добавку к пище отдельно, но есть возможность получать его важные витамины, используя его в качестве заправки к салатам или другим блюдам. Некоторые принимают его, смешивая с йогуртом или кефиром.

Благодаря его богатейшему составу, это масло активно используют в медицине.

  • Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как гастрит, панкреатит, холецистит, то оно будет вашим незаменимым помощником в борьбе с этими недугами.
  • Также оно хорошо помогает тем, кто мучается хроническими запорами, повышенной кислотностью желудочного сока (и, как следствие, изжогой), повышенным уровнем холестерина в крови, а также различными злокачественными новообразованиями.
  • Люди, принимающие масло льна регулярно, могут похвастаться хорошим состоянием кожи, волос, ногтей. Жирные кислоты, содержащиеся в этом масле, помогают волосам расти быстрее, они становятся гуще и крепче. Эти же кислоты помогут снизить у женщин риск рака кишечника, кожи, а также эндометрия матки.
Важным свойством этого масла является участие его в сжигании жиров, тем самым оно нормализует вес тела.

Имеющийся в составе масла магний помогает не только правильно настроить нервную систему, укрепить сердце и сосуды, но и снижает частоту приступов у больных астмой.

Польза льняного масла для женского здоровья

Особенно полезно это масло для женского здоровья. Это целый кладезь витаминов и микроэлементов!

  • Льняное масло отлично регулирует менструальный цикл, а с этой проблемой сталкивается практически каждая девушка. Тем, кто мучается от болей в период менструации, это масло тоже поможет. При его приеме начнет исчезать раздражительность в период предменструального синдрома. Благодаря наличию в нем простагландинов, оно помогает уменьшить сильное кровотечение во время так называемых «критических» дней.критические дни
  • В период менопаузы женщины склонны ко многим заболеваниям. Если включить это масло в ежедневный рацион, употребляя по 1-2 чайные ложки в день, то развития многих женских заболеваний можно избежать. Некоторые дополнительно принимают льняное масло в виде капсул, а также добавляют в готовые блюда.
  • Несмотря на совсем еще молодой возраст, женщинам с 30 лет просто необходимо взять за правило включить в свой рацион это масло. Ведь оно еще помогает улучшить цвет лица и состояние кожи.
  • Льняное масло контролирует уровень прогестерона в женском организме, а следовательно, все проблемы, связанные с его дисбалансом, сойдут на нет. Кисты яичников различной этиологии, эндометриоз и другие заболевания женской половой системы начнут проходить или не появятся вовсе, если принимать этот продукт ежедневно.
  • Одним из важнейших свойств этого масла является снижение риска рака молочной железы. А потому каждой женщине стоит начать принимать льняное масло, если не имеется на то противопоказаний.масло льна

Льняное масло при беременности

Ожидание ребенка — один из самых важных периодов в жизни женщины. В это время она наиболее уязвима перед различными инфекционными заболеваниями, обострением уже имеющихся хронических болезней. Радость и счастье от мыслей о скором прибавлении стоит рядом с грандиозной ответственностью. Здоровье малыша напрямую зависит от питания будущей матери. Незаменимым в рационе молодой мамочки станет льняное масло.

Как известно, в период беременности женщине стоит избегать приема синтетических лекарственных средств. И здесь на помощь придет целый комплекс кислот, витаминов и минералов в одном продукте — льняном масле.

беременностьУпотребление масла льна в этот период способствует поддержанию здорового состояния мамы и гармоничному развитию ребенка в утробе. Принимая его во время беременности, можно улучшить процессы обмена в тканях организма, при этом ребенок будет получать много полезных веществ.

Гормональный фон женщины разительно меняется в это время, и этот ценнейший продукт поможет регулировать скачки гормонов будущей матери.

Благодаря полинасыщенным кислотам улучшится метаболизм, снизится уровень холестерина в крови. Ненасыщенные жирные кислоты в ответе за правильное развитие головного мозга ребенка, а потому это масло станет незаменимым их источником, если беременная регулярно станет его употреблять.

Многие будущие мамочки сталкиваются на последних сроках с такой неприятной проблемой, как запор. Слабительные средства строго противопоказаны в период беременности, так как сильно увеличивают перистальтику кишечника. И здесь на помощь снова придет льняное масло: оно мягко увеличивает двигательную активность кишечника, тем самым избавляя женщину от столь неприятной проблемы запора.

Добавление этого продукта в каждодневный рацион беременной женщины обеспечит и ее, и плод целым комплексом необходимых аминокислот и витаминов.

Применение льняного масла в косметологии

В уходе за внешностью льняное масло — просто незаменимый продукт. Оно обладает множеством свойств: омолаживающим, антиоксидантным, смягчающим эффектом. Говорят, сама Клеопатра использовала льняное масло для придания своему лицу молодости и красоты.

В домашних условиях его очень часто добавляют в различные маски для лица и волос для придания им свежести и молодости. Приятной особенностью этого масла является тот факт, что оно применяется для любых типов кожи, как для сухой, так и для жирной, а также комбинированной.масло для лица

Льняное масло для ресниц

Как известно, секрет женского обаяния заложен отчасти в красивых глазах. А длинные пушистые ресницы делают глаза выразительными, а взгляд — пронзительным и глубоким. Но, к сожалению, в наши дни не каждая девушка может похвастаться такими ресничками без использования декоративной косметики. А она, как известно, хоть и делает нас более ухоженными, но также и наносит очень сильный вред.

Те, кто ежедневно пользуются тушью, даже самой качественной и дорогой, со временем замечают, что ресницы ослабли, начинают выпадать, а слизистая глаза раздражается. Именно поэтому наши ресницы и брови нуждаются в регулярном отдыхе и должном уходе. А без специальных средств этого добиться практически невозможно.ресницы

Льняное масло для ресниц может стать настоящим помощником, сохраняя вашу красоту и здоровье. Это масло, богатое антиоксидантами, как ни одно другое, множеством витаминов, микроэлементов и жирных кислот, предотвратит выпадение ваших ресниц, сделает их пышнее, ускорит рост.

Смазывайте ресницы и брови чуть подогретым маслом и посидите с закрытыми глазами 5–10 минут. Оно впитается, после чего протрите глаза салфеткой.

Помните, льняное масло должно храниться в плотной закрытой упаковке в холодильнике. В противном случае его эффективности снизится из-за разрушения в нем целебных веществ.

Льняное масло для кожи лица

Самым полезным является масло льна нерафинированное, которое не очистили от полезных веществ. Этот продукт уникален своим необычным составом, обладающим омолаживающими свойствами. Особенно актуально это будет для кожи лица.
В его состав входят необходимые для кожи жирные кислоты:

  • масло в бутылкеАльфа-линоленовая кислота, ее еще называют омега-3. В этом масле ее более 50 %. Она встречается еще и в рыбьем жире, но он далеко не всем показан и обладает неприятным запахом в отличие от масла льна.
  • Линолевая кислота — омега-6.
  • Олеиновая кислота — омега-9.

Все эти составляющие являются ценнейшими натуральными продуктами. Ни одну такую кислоту наш организм выработать самостоятельно не может, поэтому получение ее извне обязательно для каждого.

Их недостаток может привести к серьезным последствиям для нашего здоровья, а особенно кожи. Люди, страдающие недостатком жирных омега-кислот, чаще других страдают дерматитами, псориазом, экземами, а также сухостью кожи лица и тела.

Кроме этого, лен содержит массу витаминов, таких как витамин F (его больше всего), витамин E, также известный своими полезными свойствами для женского организма, и витамин А. Все они в совокупности способствуют увлажнению и питанию нашей кожи, помогают разглаживать морщины на лице и защищают от раннего старения.

Конечно, все эти витамины мы так или иначе получаем из потребляемых продуктов, но в нужной суточной дозировке их употребить достаточно трудно, не принимая дополнительно льняное масло.

Когда организм ощущает нехватку этих витаминов, мы можем заметить сильное шелушение кожи на лице, сухость, потерю ее упругости, что приводит к появлению мелких морщин.

Врачи-косметологи советуют применять льняное масло женщинам, имеющим сухую кожу лица. Именно она больше других нуждается в увлажнении.

Маски из масла льна

Многие женщины полюбили это чудо-масло за его широкий спектр омолаживающих действий. Борьба с морщинами — дело дорогостоящее. Огромные суммы выкладывают представительницы слабого пола на различные кремы против морщин, чудодейственные сыворотки, обещающие разгладить морщины практически мгновенно, пилинги и скрабы, убирающие все неровности кожи…

И мало кто догадывается, что со всеми этими проблемами преждевременного старения поможет справится натуральный природный продукт — льняное масло для лица от морщин. маскаРазумеется, стоит уяснить, что мгновенного эффекта не будет, необходимо применять это масло на протяжении некоторого времени.

Мы представим здесь несколько рецептов масок из льняного масла от морщин. Помните главное: на кожу вокруг глаз маски наносить не стоит. Эта зона очень чувствительна и может получить раздражение.

  1. Берут 1 ч. л. льняного масла, а также оливкового, кукурузного и орехового, все тщательно перемешивают, подогревают на водяной бане и наносят на предварительно очищенную кожу лица. Оставляют на 10–15 минут, а после промокают остатки салфеткой. Такую маску необходимо делать два-три раза в неделю в течение месяца.
    Существует множество масок для лица на основе льняного масла. Мелкие морщины после таких масок практически исчезают, а глубокие — разглаживаются. Кожа становится эластичной и приятной на ощупь.
  2. Эту маску для лица по праву называют универсальной, так как она подходит для любого типа кожи. Взять 1 ст. л. масла льна, 1 ч. л. меда, ½ ст. л. сметаны и 1 ч. л. дрожжей. Все это перемешивают до кашеобразного состояния, добавляют 1 ч. л. лимонного сока и наносят на проблемные места, где больше всего морщин. Держать на лице не более 20 минут, остатки смыть.
  3. Рецепт маски для сухой и комбинированной кожи. Помогает освежить цвет лица, увлажняет и тонизирует кожу. К 1 ст. л. сметаны добавляют 1 яичный желток и 1 ч. л. молотой лимонной цедры. Все перемешивают и оставляют настояться при комнатной температуре на полчаса. Перед применением вливают 1 ст. л. льняного масла, снова перемешивают и накладывают такой самодельный крем на лицо очень густым слоем. Держат такую маску примерно 20 минут, после чего умывают лицо теплой водой.масло из льна
  4. А этот рецепт подойдет для тех, кто, наоборот, страдает от обильного саловыделения и, как следствие, жирности кожи. Смешивают 4 ст. л. кефира или простокваши, 1 ч. л. масла льна, по 1 ст. л. пшеничной муки и сока лимона. Тщательно перемешивают все ингредиенты и наносят на лицо тонким слоем на 10–15 минут. После смывают все прохладной водой. Эта маска отлично сужает поры, приостанавливая работу сальных желез, помогает устранить жирный лоск на лице, тонизирует кожу.

Это всего лишь немногие рецепты масок из масла льна. Можете не так строго следовать рекомендациям, касающимся компонентов.

Этот продукт (не более 1-2 ч. л.) можно добавлять и в другие питательные маски, которые также предназначены для ухода за кожей лица.

Не хотелось бы обойти стороной и еще один важный компонент льна — его семя. На его основе косметологи научились разрабатывать маски из льняного семени для лица. Перед вами рецепты таких масок:

  • К 1 ч. л. льняного семени добавляют ½ стакана кипятка, тщательно взбалтывают полученную смесь, накрывают и оставляют настаиваться на несколько часов. Настоявшись в воде, семена льна начнут выделять слизкую жидкость, которую и наносят на лицо и шею в несколько слоев. Держат такую маску 20 минут, после чего смывают теплой водой и наносят на кожу увлажняющий или питательный крем. При ежедневном применении через 2 недели ваша кожа приобретет здоровый вид, станет более эластичной и свежей.маска из семян
  • Большой популярностью в наше время пользуются пилинги и скрабы, снимающие верхний старый слой эпидермиса, обновляя кожу. Так вот из семян льна они получаются отличные и эффективные. Взять 1 ст. л. хлопьев овсянки, залить половиной стакана горячего молока. К этой смеси добавляем измельченные в муку льняные семена. Оставить полученную смесь настояться в течении получаса, затем все интенсивно перемешивают и наносят на лицо, слегка массируя в течение 3 минут, чтобы верхний слой кожи стал постепенно меняться на новый.

Далее коже дают отдохнуть и процедуру повторяют снова. После этого держат скраб на лице еще минут 15 и затем тщательно умывают лицо водой.

Такой скраб из льняных семян и овсяных хлопьев делает кожу очень гладкой и чистой.

Льняное масло от растяжек

Одной из самых проблемных и неприятных явлений кожи являются растяжки. Зачастую они встречаются у девушек при беременности или кормлении грудью, а также у людей, резко набравших или потерявших вес. Как правило, это происходит либо при гормональном перепаде, либо при недостаточной эластичности кожи.

Но этот косметический недуг можно предотвратить заранее, и снова на помощь придет льняное масло. Для начала необходимо разобраться, что же из себя представляют эти самые растяжки.растяжки

На самом деле это повреждения глубокого слоя кожи, который содержит в себе эластин, отвечающий за гибкость и упругость, и коллаген, который контролирует эту самую гибкость. Если коллагена в коже недостаточно, а такое бывает при гормональных сбоях, то кожа теряет возможность растягиваться без травм.

Как только на некоторые участки тела возрастает нагрузка, волокна не выдерживают и лопаются, оставляя неприятные красно-синие «дорожки». Это своего рода микротравмы кожи. Правда, со временем эти полосы меняют цвет и светлеют, но кожа на этих участках становиться дряблой и слабой.

Но ничто не должно омрачать настроение будущей мамочки.

Если со 2-го триместра, а именно в это время живот начитает расти и вес тела набирается, начать пользоваться средствами от растяжек, то все может закончиться благополучно.
Но, к сожалению, многие разрекламированные увлажняющие и укрепляющие крема не справляются с этой сверхзадачей, растяжки все равно появляются, несмотря на использование спецсредств. Лучшим выбором в борьбе от растяжек будет льняное масло.

Содержащийся в составе него коллаген и витамин Е помогают коже стать более подтянутой, организм сам начнет вырабатывать свой коллаген, чтобы защитить кожный покров изнутри.

масло и телоМногие девушки сомневаются и начинают задаваться вопросом, действительно ли натуральные масла, а частности льняное масло, помогают от растяжек во время беременности? Можно твердо ответить: «Да, еще как помогают». Секрет прост: важно регулярно ими пользоваться и не отлынивать.

Самые проблемные зоны — живот, грудь, ягодицы и бедра — нужно обильно смазывать льняным маслом. Желательно делать это после принятия душа, когда кожа достаточно увлажнена. Начинать мазаться маслом нужно месяца с 3-го — 4-го, тогда вы заранее проведете профилактику появления растяжек на ранних сроках.

Наносить масло на кожу нужно очень обильно, втирая его в проблемные участки. Даже если у вас уже 9-й месяц беременности, а растяжек как ни бывало, это еще ни о чем не говорит. Они могут появиться и непосредственно перед самими родами, поэтому нужно ежедневно дважды в день смазывать кожу, чтобы уж наверняка уберечь себя от этой проблемы.

Льняное масло от растяжек — отличное профилактическое средство. Появившиеся стрии убрать очень сложно, а потому использование этого продукта в нужное время обезопасит вас от красных «дорожек».

Как мы смогли убедиться, пользу льняного масла трудно переоценить. Ценный комплекс витаминов, микроэлементов, кислот помогает практически при любом заболевании. Важно помнить, что при употреблении растительных масел вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, особенно если вы склонны к аллергическим высыпаниям.

Польза льняного масла — отзыв (видео)

x

Это интересно

как убрать пятнышки

Пигментные пятна на коже рук

Пигментные пятна на руках возникают в любом возрасте из-за ряда сопутствующих причин. Лечат пигментацию по-разному, все ...