Растяжки на любимой попе: как избавиться в домашних условиях

Растяжки на попе

Большинство женщин очень ревностно относятся к своему внешнему виду. Особенно это заметно в уходе за кожей. Понятно, что у каждой представительницы прекрасного пола есть свои недостатки, с которыми она непрестанно борется. И часто это заканчивается успехом. Но такая неприятность, как растяжки на попе, встречается даже у подростков. И не только у них. Мужчины тоже подвержены подобному дефекту.

Как правило, из ниоткуда растяжки не появляются и сами не исчезают. Такому явлению обязательно что-то способствует. Пока человек не выяснит и не устранит эти факторы, забыть о стриях навсегда будет практически невозможно даже после применения ультрасовременных косметологических методик.Растяжки

Откуда берутся стрии на ягодицах

Любая женщина, заметившая у себя красноватые полосы на коже, обязательно задастся вопросом о том, почему появляются растяжки на попе. Она же постоянно пользуется питательным кремом или лосьоном для тела, а проблема есть.

Если рассматривать процесс её образования, то кратко его можно описать, как неспособность волокон эластина и коллагена к растяжению, в отличие от верхнего слоя кожи. Под усиленной нагрузкой они просто рвутся, а появившиеся пустоты постепенно заполняются соединительной тканью, формируя шрам. Этим и объясняется последующее осветление образовавшихся красных или синеватых растяжек.

К причинам, вызывающим данное явление, можно отнести:Причины

  • Генетику. Наличие такой проблемы у матери или бабушки должно настораживать, поскольку от природы никуда не денешься. Остаётся лишь более внимательно к себе относиться.
  • Период беременности. Во время него женский организм претерпевает массу изменений: колеблется гормональный фон, растёт живот, который часто очень сильно чешется. Обычно на такой симптом женщины жалуются во второй половине беременности. Нередко зуд затрагивает бёдра, ягодицы. Это важный сигнал о том, что кожа слишком сильно растягивается.
  • Изменения гормонального фона. Они могут быть как следствием проблем с эндокринной системой, так и результатом длительной медикаментозной терапии. Например, истончающий эффект на кожу оказывает прогестерон и кортикостероиды.
  • Злоупотребление гастрономическими излишествами. Если есть много сладкого, мучного, пить кофе или сладкую воду по пять-шесть чашек в сутки, то очень скоро организм ощутит дефицит полезных веществ, что обязательно скажется на упругости кожи.
Стремительная потеря или набор веса. Если этот процесс произошёл за очень короткое время, тогда кожа, не успев подстроиться под столь резкие изменения, начинает рваться изнутри. Результат — исполосованная растяжками попа, и не только она.

Как убрать растяжки на попе с помощью питания и питья

Все врачи постоянно говорят о пользе правильного питания. Из него исключены разного рода излишества, а входят только натуральные, приготовленные щадящим способом, продукты.Питание

Особенно нужно позаботиться о том, чтобы блюда содержали такие витамины:

  • A, который способствует нормальной регенерации кожного покрова, его упругости и удержанию влаги в нём. Так утолщается слой дермы, и риск её разрыва значительно снижается.
  • E. Его задача — своевременно и в достаточном объёме обеспечивать ткани всем необходимым, заживлять микроповреждения.
  • C. Он помогает организму нормализовать естественную выработку коллагеновых волокон и устранить их разрывы. Витамин эффективно борется с имеющимися рубцами на теле.Витамин С

Кроме того, коллаген крайне сложно получить без цинка. Он важный участник его выработки. Следует определиться с набором продуктов, богатых данными веществами. Рацион будет неполным без таких из них:

  • рыбьего жира;
  • печени;
  • моркови;
  • листьев салата;
  • брокколи;
  • орехов;
  • сухофруктов;
  • льняного и кукурузного масел;
  • лимонов;
  • апельсинов;
  • киви;
  • клубники;
  • облепихи;
  • чёрной смородины;
  • шиповника;
  • чёрного шоколада;
  • какао;
  • нежирных сортов мяса;
  • желатина.

Что касается питьевого режима, то его нужно соблюдать, выпивая не менее 2-3 литров очищенной или негазированной минеральной воды. Кофе и чай лучше ограничить до минимума.Пить воду

Как избавиться от растяжек на бёдрах и ягодицах упражнениями

Понятно, что правильно организованное питание создаст необходимые условия для нормального функционирования кожных клеток. Но этого недостаточно, чтобы метаболизм протекал в них быстрее.

Выполняя несложные упражнения, можно ускорить его: обогатить кислородом ткани, вывести застой лимфы, продукты жизнедеятельности, токсины. Результатом будут более здоровая и упругая кожа, подтянутое тело.

Для проработки указанных проблемных зон подойдут несколько несложных упражнений, которые осилят даже новички. Порядок их выполнения такой:

  1. Сесть на стул со спинкой. Взявшись за него руками, нужно сгибать ноги в коленях и выпрямлять их. Достаточно трёх подходов по 20 повторений.
  2. Лечь на спину, руки расположить вдоль туловища. Необходимо поднять прямую ногу до ощущения натяжения в ягодице. Затем опустить. Для каждой ноги выполняется по 15–20 повторений.Поднятие ноги
  3. Лечь на живот с отведёнными в стороны от туловища руками. Поочерёдно каждой ногой нужно делать мах вверх, не сгибая её. Суммарное количество повторений — 20.
  4. Лечь на спину. Расположение рук — рядом с туловищем. Следует согнуть ноги под прямым углом, а затем вытянуть одну вверх. Она должна быть прямой. В это время второй ногой и спиной образуется мостик. После возвращения в исходное положение нужно повторить упражнение не менее 20 раз за два подхода. То же самое сделать и со второй ногой.

Упражнения для ягодиц — видео

Выполняя такой небольшой комплекс ежедневно, можно довольно быстро придать тонус мышцам и уменьшить количество растяжек на попе и бёдрах.

Массаж при растяжках на попе

Многие женщины, задаваясь вопросом о том, как избавиться от стрий, совершенно забывают о существовании простых способов, которыми можно смело пользоваться дома. Например, к таким относится массаж.

Он выполняется после тщательного очищения кожи. Нередко применяются специальные массажёры для большего удобства. Но собственные руки сделают это лучше. Для массажа понадобятся косметические и эфирные масла: розмариновое, эвкалиптовое, лимонное, апельсиновое и прочие. Ими можно обогащать и магазинные средства, чтобы усилить их эффективность.

При выполнении процедуры нужно учитывать некоторые нюансы:

  • Массажируя ягодицы, нельзя забывать и о бёдрах. Эти участки тела всегда прорабатываются вместе, начиная от области над коленями, и заканчивая попой.
  • Двигаться нужно снизу вверх, чтобы улучшить лимфоток и стимулировать кровообращение.
  • Обязательно соблюдение очерёдности приёмов: поглаживаний, растираний, щипков и похлопываний. Процедура завершается первым из них.
  • Не стоит делать массаж слишком долго. Достаточно проводить сеансы через день по 15–20 минут. Курс длится до 15 процедур.Массаж

Естественно, что нужны перерывы, во время которых можно использовать и другие методы борьбы с растяжками на попе.

Скрабы и обёртывания против стрий на ягодицах и бёдрах

Скрабирование — достаточно эффективный способ избавления от данного дефекта. Его задача — устранение омертвевших клеток с кожи. При этом он должен способствовать их обновлению, восстановлению от повреждений, более интенсивному питанию.

Можно приобрести в аптеке или специализированном магазине уже готовые средства. Но лучше потрудиться самой, чтобы иметь представление о том, какие ингредиенты туда входят и насколько они свежие.

Чаще всего используется гуща от заваренного кофе, морская соль, овсяная крупа, жжёный сахар. Нередко в качестве основы выступает оливковое или другое растительное масло, которое есть дома. Последовательность действий должна быть такой:

  1. Кожу необходимо тщательно очистить и распарить.
  2. Нанести на неё приготовленное средство и мягко втереть круговыми движениями вдоль массажных линий, начиная снизу и перемещаясь вверх.
  3. Продолжать процедуру необходимо до 5–7 минут. Затем средство смыть тёплой водой.Скрабирование

Скрабирование делают не чаще двух-трёх раз в неделю. Тем, у кого сухая кожа, хватит и одного.

Обёртывания также должны стимулировать кровообращение и метаболизм. Для этого используется ламинария, некоторые виды косметической глины, сок алоэ, добавленный в масляную основу, ананасовое пюре и прочие компоненты. В домашних условиях стрии на бёдрах и ягодицах легко убрать с помощью пищевой плёнки.

Технология обёртывания такова:Обертывание

  1. Нужно распарить и очистить кожу.
  2. Нанести подготовленный состав на проблемные зоны и обернуть их в несколько слоёв целлофаном. При желании можно дополнительно укутаться чем-нибудь тёплым на полчаса.
  3. По истечении указанного времени средство следует смыть.

Достаточно делать процедуру несколько раз в неделю, но не менее 10–15 процедур за курс.

Ванны, масла, кремы при стриях на ягодицах

  • Водные процедуры, пожалуй, одни из наиболее длительных по времени для достижения желаемого эффекта. Их можно использовать в качестве завершающего средства после других методов борьбы с растяжками.

В тёплую воду добавить морскую соль и пищевую соду, взятые в равных долях. Хорошо размешать в воде ½ кг крахмала. Это отдельный лечебный состав. Можно обогатить его эфирными маслами: розового дерева, мандарина, нероли, иссопа и прочих. Главное — для одной процедуры не сочетать более трёх единиц сразу.

Важно не принимать ванну на полный желудок и не погружаться в воду до груди, чтобы избежать нагрузки на сердце. Достаточно проводить процедуру около 20-ти минут два-три раза в неделю.

  • Кремом можно пользоваться как самостоятельным средством, так и после описанных выше процедур. Если магазинный состав кажется малоэффективным, тогда в 100-граммовую баночку с ним стоит добавить растёртую таблетку аптечного мумиё или выжатый сок алоэ, соединённый с любой масляной основой. Кремом пользуются дважды в день на очищенное тело.
  • Масла — неотъемлемая часть терапевтического курса против стрий. Они хорошо питают кожу, увлажняют её и способствуют выработке коллагеновых волокон.

Неплохо убирает даже белые растяжки смесь масел: оливкового (200 мл), лавандового (5 капель), зародышей пшеницы (5 мл) и миндального (10 мл). Средство втирается дважды в день в проблемные места.

При желании можно изменять набор компонентов, добавляя в него масла: виноградных косточек, лаванды, розмарина. Готовый состав хорошо работает и в качестве массажного средства. Так он подействует быстрее.

Растяжки на попе — неприятный дефект, но исправимый. Применяя несколько методов одновременно, можно значительно улучшить состояние кожи при застарелых стриях и сделать невидимыми свежие. Главное — набраться терпения, а результат обязательно будет.
x

Это интересно

как убрать пятнышки

Пигментные пятна на коже рук

Пигментные пятна на руках возникают в любом возрасте из-за ряда сопутствующих причин. Лечат пигментацию по-разному, все ...