Растяжки во время беременности: как избежать и избавиться

Растяжки во время беременности

Растяжки или стрии представляют собой продолговатые рубцы, которые могут быть красного, синего, белого или серого цвета. Они нередко являются спутниками беременности, образуясь вследствие растяжения и разрыва эластичных волокон ткани. Давайте подробно рассмотрим, какие существуют основные причины появления растяжек при беременности и методы борьбы с ними.

Общие сведения о стриях

Растяжки во время беременности способны появляться там, где кожа претерпевает наибольшее растяжение: на груди, бедрах, ягодицах и животе. Они отнюдь не добавляют привлекательности, а иногда становятся основной причиной для отказа носить купальник или даже посещать пляжРастяжки на животе

Вследствие сильного растяжения слои кожи становятся тонкими, теряют свою эластичность и упругость. Это приводит к микроразрыву соединительной ткани эпидермиса, в результате чего появляется новая ткань, которая резко выделяется своим цветом и структурой на фоне обычных кожных покровов.

В результате восстановления ткани после разрыва образуются продолговатые рубцы. Это и есть растяжки или стрии. Их глубина и длина может быть совершенно различной.

Недавно образованные стрии имеют синий или красный цвет. Такой окрас связан с наличием красных сосудов. Постепенно кровоснабжение поврежденных участков прекращается, интенсивность оттенка падает, и растяжки принимают сероватый оттенок или белый цвет.

Когда и отчего появляются растяжки?

Растяжки могут возникнуть в любое время. У некоторых женщин они появляются во 2-й — 3-й триместры беременности, когда кожные покровы получают наибольшую нагрузку. У других стрии могут возникнуть за несколько дней до родов.Растяжки

Кроме того, у разных людей скорость появления разрывов неодинаковая. Иногда растяжки появляются за ночь, а иногда они медленно могут возникать на всем протяжении беременности.

Не у каждой женщины могут появиться растяжки. Чаще всего их отсутствие объясняется от природы эластичной и упругой кожей. Рассмотрим основные причины возникновения стрий. Они бывают из-за:Причины

  • генетической предрасположенности;
  • частого переедания во время беременности;
  • понижения выработки в организме гормонов, в частности эстрогена и кортизола;
  • резкой прибавки веса;
  • нарушения обмена веществ;
  • несбалансированного питания;
  • слабости брюшных мышц;
  • малоподвижного образа жизни;
  • вредных привычек и возраста женщины (молодая кожа более эластична и упруга).

Можно ли беременным удалить стрии?

К сожалению, полностью избавиться от растяжек достаточно трудно. Тем более что во время беременности запрещены эффективные салонные процедуры, которые могут оказать негативное влияние на развитие плода.

Однако можно сделать растяжки более незаметными с помощью специальных косметических средств и домашних процедур. Для этой цели принято использовать следующие методы:Крема

  • специальные крема против стрий;
  • контрастный душ;
  • сбалансированное питание;
  • протирание кожи натуральными маслами и лосьонами;
  • самомассаж.

Все вышеназванные способы борьбы со стриями являются полностью безопасными и не наносят вред ни плоду, ни матери во время беременности.

Сбалансированное питание – здоровье и молодость вашей кожи

Чем пользоваться от растяжек? Можно различными косметическими кремами и процедурами, но еще лучше — заранее предотвратить их появление.

Изначально необходимо обратить внимание на свое питание, так как переедание, употребление соленой и жирной пищи, а также нехватка витаминов негативно отражаются на коже. В результате кожные покровы теряют эластичность и упругость, становятся более хрупкими и подверженными разрывам.

Питание во время беременности должно быть сбалансированным и полноценным. При этом одна из основных целей — насытить организм необходимыми для его нормальной работы витаминами и микроэлементами.Питание

При корректировке рациона питания в целях профилактики появления стрий обратите внимание на следующие моменты:

  • Основу рациона должны составлять свежие фрукты, зелень и овощи.
  • Употребляйте на протяжении дня не менее 2,5 литров чистой фильтрованной воды. Чай, кофе и различные напитки в счет не идут.
  • Ограничьте употребление мучных изделий, а также продуктов, содержащих соль и консерванты.
  • Богаты полезными витаминами свежевыжатые соки: апельсиновый, яблочный, морковный и др.
  • Рыба и морепродукты способны стимулировать выработку коллагена и эластина — основных компонентов, отвечающих за упругость и эластичность кожи.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые на витамин А, отвечающим за здоровье кожи. Это: болгарский перец, помидоры, шпинат, огурцы, морковь, абрикосы, сливки, сливочное масло, рыбий жир, яичный желток, говяжья печень, цельное молоко и тыква.
  • Употребляйте продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, кукурузу, зеленый горошек, листья салата, белую фасоль, горох, вареные яйца, сливочное масло, ячмень, рожь, овсяные хлопья, белый хлеб, сыр и морковь.
  • Постарайтесь не переедать. За время беременности нежелательно набирать более 10 кг, так как при стремительном росте веса риск появления стрий увеличивается.

Однако даже при сбалансированном питании не всегда удается восполнить нехватку витаминов. Поэтому при беременности рекомендуется дополнительно принимать поливитаминный комплекс. Его назначает гинеколог.

Профилактические мероприятия, предупреждающие появление стрий

Перед тем как предотвратить появление растяжек с помощью специальных профилактических мероприятий, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это позволит предупредить вред, который в результате неосторожных действий может быть нанесен здоровью беременной женщины и будущего ребенка.

Что делать, чтобы не было растяжек:Бандаж

  1. Начиная с третьего-четвертого месяца беременности, носите специальный бандаж для живота и груди. Он предохранит позвоночник от нагрузки, а кожу — от растяжения.
  2. Регулярно принимайте контрастный душ. Это поможет держать поверхность кожных покровов в тонусе. После принятия душа можно сделать легкий массаж.
  3. Протирайте кожу бедер, живота, груди и ягодиц разрезанной половинкой свежего лимона.
  4. Регулярно увлажняйте кожу с помощью специальных кремов и натуральных масел. Перед тем как мазать живот во время беременности, чтобы не было растяжек определенным косметическим средством, необходимо проверить, нет ли у вас на него аллергии.
  5. Регулярно делайте самомассаж груди, ягодиц, живота и бедер.
  6. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться (если это не противопоказано вашим гинекологом). Несложный комплекс физических упражнений позволит укрепить мышцы и сохранить упругость кожных покровов.

Использование кремов и гелей

Первое, чем рекомендуется пользоваться от растяжек, — это специальные крема и гели. Их выбор на сегодняшний день достаточно широк. Подобрать косметическое средство, которое будет полностью подходить именно вам, поможет гинеколог.Помощь гинеколога

Крема от растяжек не являются панацеей. Сами по себе они не способны полностью предотвратить появление стрий. Однако использование их в комплексе с вышеназванными мероприятиями дает достаточно высокий шанс предупредить возникновение разрывов на коже.

Косметические средства против растяжек выполняют следующее:

  • стимулируют выработку коллагена и эластина;
  • повышают упругость и эластичность кожных покровов;
  • увлажняют кожу;
  • питают клетки кожи полезными микроэлементами (в частности витамином Е).Подходящий крем

Крем, предотвращающий растяжки на животе при беременности, наносите следующим образом:

  • втирайте в кожные покровы круговыми массажными движениями по часовой стрелке;
  • старайтесь чередовать легкие щипки и поглаживания.

Перед использованием крема желательно принять контрастный душ и растереть кожу махровым полотенцем.

Натуральные масла — эффективный способ борьбы с растяжками

Регулярное использование растительных масел повысит эластичность и упругость кожных покровов. В результате кожа станет не такой хрупкой, что позволит ей лучше противостоять сильному растяжению.Масла

Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергию. Нанесите несколько капель на кожу руки на ночь. Если утром на этом месте не появилось покраснение и зуд, можно смело использовать масло для борьбы со стриями.

В профилактических и лечебных целях принято ежедневно втирать в кожу следующие масла от растяжек:

  1. Миндальное — обладает омолаживающими, питательными и увлажняющими свойствами.
  2. Кокосовое — питает клетки кожи полезными витаминизированными и минеральными веществами.
  3. Касторовое — богато на витамин А, который является необходимым элементом для здоровья кожи. Данное натуральное средство рекомендуется использовать при массаже.
  4. Оливковое — эффективное средство борьбы с растяжками при беременности. Кроме того, оно способствует удержанию в клетках кожи влаги, предохраняет кожные покровы от обезвоживания, питает их и омолаживает.
  5. Масло зародышей пшеницы обладает омолаживающим, питательным и регенеративным действием. Оно с успехом борется с уже существующими растяжками и предотвращает появление новых.
  6. Масло какао — данное средство богато на полезные компоненты, обеспечивающие кожным покровам крепость, упругость и эластичность.
  7. Масло жожоба — его рекомендуется использовать вместе с оливковым маслом, чтобы предотвратить появление нежелательной аллергической реакции на теле у женщины.
  8. Персиковое — устраняет недостатки кожи, защищает клетки от вирусов и грибков. Кроме того, масло обладает приятным успокаивающим ароматом, который благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии беременной женщины.
  9. Масло ши оказывает на клетки эпидермиса увлажняющее и питательное действие.
  10. Льняное — это прекрасное средство, которое с успехом предотвращает появление растяжек, а также увлажняет кожные покровы и способствует быстрому заживлению микротрещин.
  11. Облепиховое — обладает прекрасным иммуностимулирующим действием, бережно защищая и оберегая кожу.

Использование эфирных масел против стрий

Наряду с натуральными растительными маслами косметологи и дерматологи рекомендуют использовать эфирные масла. Однако их практически никогда не применяют в чистом виде, так как они могут образовать на коже ожег или вызвать сильную аллергическую реакцию.

Чаще всего подобные средства добавляют в крема, скрабы и базовые масла, тем самым повышая эффективность последних.

Эфирные масла способны быстро восстановить кожные покровы. Кроме того, благодаря своему целебному аромату они оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние женщины.

Хороший результат дают такие эфирные масла от растяжек:

  1. Розовое масло, которое обладает успокоительным действием, способствует улучшению упругости кожных покровов и предупреждению появления новых разрывов соединительной ткани.Розовое масло
  2. Лавандовое — оказывает на кожу освежающее и укрепляющее действие.
  3. Апельсиновое — способствует укреплению клеток кожи, возвращает кожным покровам тонус и делает их мягкими.
  4. Масло розмарина — стимулирует процесс образования новых клеток, улучшает кровообращение в проблемных участках кожи.
  5. Масло нероли, возвращающее коже утраченную эластичность и упругость.
  6. Масло мирры, разглаживающее кожные покровы и избавляющее их от свежих растяжек.Масло мирры

Самомассаж

Это одна из наиболее действенных процедур для предупреждения появления растяжек или избавления от недавно появившихся стриев. Эффект можно повысить, если делать массаж с помощью натуральных масел, специальной щетки или массажера.

При проведении процедуры самомассажа необходимо придерживаться следующих советов:

  • Массажные движения осуществляют всегда по направлению лимфотока.
  • Перед процедурой желательно принять контрастный душ, чередуя холодные и умеренно горячие струи воды. При этом помните, что горячий душ должен длиться в 2-3 раза дольше, чем холодный. Данное действие способствует стимулированию кровообращения в проблемных зонах и улучшению необходимых свойств кожи.Контрастный душ
  • Начинать и заканчивать самомассаж рекомендуется с аккуратных поглаживаний. После этого можно переходить непосредственно к легким пощипываниям, растираниям и другим массажным движениям.
  • Массаж, который осуществляется во время беременности, ни в коем случае не должен быть сильным и болезненным.
  • Живот необходимо массировать круговыми движениями по часовой стрелке.
Массаж ягодиц начинают с легких поглаживаний, а затем переходят к более интенсивным движениям.
  • Особое внимание следует уделить бедрам. Рекомендуется массировать каждое бедро не менее 5 минут до появления устойчивого покраснения.

Наилучший результат дает самомассаж, проводимый с помощью мумие. Это уникальный компонент, который содержит свыше 30 активных веществ, оказывающих благотворное влияние на кожные покровы. Перед использованием необходимое количество мумие растворяют в теплой воде, а затем смешивают его с кремомМумие

Так как борьба с растяжками занимает достаточно много времени, лучше предотвратить их появление. Для этого рекомендуется обратить внимание на свое питание и обеспечить коже должный уход.

Если растяжки все-таки появились, не следует затягивать с их лечением, так как избавиться можно только от молодых стрий, а старые удалить практически невозможно.

x

Это интересно

как убрать пятнышки

Пигментные пятна на коже рук

Пигментные пятна на руках возникают в любом возрасте из-за ряда сопутствующих причин. Лечат пигментацию по-разному, все ...